[ad_1]
حب الرشاد من البذور التي استخدمت لسنوات طويلة في الطب البديل، وانتشر مؤخرا استخدامه بفضل خواصه العلاجية وفوائده الصحية المتعددة، ويستخدم حب الرشاد في علاج السعال ونقص فيتامين “ج” والأنيميا والإمساك، وتعزيز الجهاز المناعي، واحتباس السوائل وغيرها.
وحين يأتي الأمر لصحة العظام، فإن حب الرشاد يعد صيدلية متكاملة لعلاج مشكلات العظام المختلفة، كالهشاشة والكسور وآلام المفاصل وغيرها، وذلك بفضل خواصه المضادة للالتهاب، ومحتواه من الفيتامينات والمعادن وعلى رأسها الكالسيوم وفيتامين “ك” والفوسفور، وهي من العناصر التي ترتبط بصحة وقوة العظام.
وآلام المفاصل من الحالات الشائعة لدى النساء، وتحدث نتيجة زيادة الوزن، أو نتيجة إصابة في الأربطة والأوتار المحيطة بالمفصل، أو بسبب التهاب المفصل الروماتويدي، وعلى الرغم من توفر عديد من الأدوية لعلاج التهابات العظام والمفاصل، فالآلام التي قد تسببها المفاصل، خاصة إذا صاحبها احمرار أو تورم.
قد تحتاج لعلاجات مساعدة لتخفيف حدة الأعراض، وحب الرشاد من البذور المعروفة بفوائدها لعلاج التهاب وآلام المفاصل، وذلك لاحتوائه على الفتيامينات والمعادن التي تساعد في تقوية العظام، ومنها:
_ الكالسيوم: تحتوي ١٠٠ جرام من حب الرشاد على 81 مللي جرام من الكالسيوم، وهو من أهم العناصر التي ترتبط بصحة العظام، ونقص مستوى الكالسيوم في الجسم هو واحد من أهم مسببات هشاشة العظام لدى النساء، خاصة التي تسببها الرضاعة والحمل.
_ فيتامين “ج”: يحتوي حب الرشاد على 69 ملليجرام من فيتامين “ج” لكل ١٠٠ جرام، ونقص فيتامين “ج” يسبب آلام والتهابات المفاصل، لذلك تتكون الأربطة والأوتار المحيطة بالمفصل من الكولاجين والذي يحتاج فيتامين “ج” لتكوينه، وتشير الدراسات أن نقص فيتامين “ج” في الجسم.
قد يرتبط بالتهابات المفاصل التي قد تصل لعدم القدرة على المشي والحركة، كما أن نقص فيتامين “ج” قد يسبب النزيف داخل المفصل، ما يؤدي إلى تورم المفصل ويسبب مزيدًا من الألم، ويمكن علاج هذه الحالات بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” مثل حب الرشاد.
_ فيتامين”ك”: يحتوي حب الرشاد على نسبة مرتفعة من فيتامين “ك”، والذي يساعد في زيادة مستوى الكالسيوم بالعظام والمفاصل، ما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وتقليل معدلات الكسر، وسرعة التئام إصابات العظام، والحفاظ على صحة العظام بصفة عامة.
[ad_2]
