[ad_1]
ان معرفة العلامات التي تشير إلى أن مستوياتك مرتفعة للغاية يمكن أن ينقذ الحياة وإذا كنت تشعر بالألم في أي من هذه المناطق الأربعة في الجسم فلا ينبغي تجاهلها . الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد .
إنه حيوي لتكوين أغشية الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات . لذلك ، فإن الكوليسترول ضروري للجسم ، لكن تناول الكثير من المادة يعرض الشخص لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية .
II الأخبار الأكثر تصفحا الآن
من هي الفنانة الحسناء التي رفض اسماعيل ياسين تقبليها .. والمفاجأة افي السبب ؟
لا تستهين فيها : أبحاث ألمانية تحذر من استمرار حكة الاذن .. قد تشير الى امراض خطيرة؟
لاتتجاهلها أبدا : علامة في 4 مناطق من جسمك تنذرك بـ ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم إلى مستويات عالية .. اكتشفها الان؟
لاتتجاهلها أبدا : علامة في 4 مناطق من جسمك تنذرك بـ ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم إلى مستويات عالية .. اكتشفها الان؟
ثورة مذهلة في علاج مرضى السكر .. شفاء تام وإلى الأبد ؟
أسرار هانم السينما المصرية.. أصيبت بالشلل بسبب مبارك وتزوجت وزير الدفاع وخسرت ثروتها من أجل الشعراوي؟
للمتزوجين فقط : تعرف على الوقت اللازم والطرق الصحيحة لإسعاد زوجتك وإيصالها لقمة نشوتها على الفراش؟
علاج منزلي يتواجد في كل مطبخ سريع وفعال للإمساك خلال دقائق فقط .. طريقة التحضير
السعودية تفاجئ الجميع وتعلن عن شروط جديدة للحصول على الجنسية .. من ضمنهم المولودين داخل المملكة لأبوين اجنبيين ؟
فتاة في السعودية ثرية وحسناء تزوجت من رجل فقير وبخيل لسبب لا يخطر على بال … وبعد فترة وجيزة كانت الصدمة !؟
أهم 6 فنانات رفضن الشغل مع عادل إمام .. والمفاجأة الصادمة بما فعله مع لبلبة!
يحدث في مصر .. زوج يذبح عروسته العشرينية وهي عارية على السرير بطريقة وحشية و السبب الجنس – تفاصيل صادمة ؟
حيرت الأطباء بتأثيرها : فاكهة لذيذة ومعروفة تخفض نسبة السكر في الدم بشكل سريع وتعوض الأنسولين (تعرف عليها)
ظهور هذه العلامة في نومك تدل على نقص خطير في فيتامين B12 الذي يتسبب بانهيار صحة القلب وضرب وظائف الدماغ والاوعية الدموية
لكل مرض سكري .. تعرف على أسوأ 10 أطعمة على الريق «تدمر هرمون الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً ».. ابتعد عنها
تناوله بهذه الطريقة أسرار «زيت الزيتون والثوم والقرنفل» للرجال في غرف النوم ؟
في ليلة الدخلة.. عريس في الأردن يهمس في أذن عروسته بطلب مفاجئاً فرفضت .. وطلقها فوراً؟
داوم على كوب واحد من هذا المشروب يخفض السكر في الدم فوراً.. يغنيك عن الأنسولين
بطلة مسلسل «المال والبنون» ندمت على زواجها من حسين فهمي وقُتل شقيقها والمفاجأة بما حصل لابنتها!
للرجال فقط.. احذر وضع زيت الزيتون على هذه المنطقة الحساسة من الجسم تسبب كارثة صحية مدمرة .. اليك الطريقة الصحيحة ؟
إبدا بشربها الآن .. تعرف على أقوى 6 أعشاب سحرية تخفض السكر التراكمي في الجسم بطريقة مذهلة ؟
بشرى كبرى لمرضى السكري.. تناول واحده من هذه الفاكهة اللذيذة تقفز بهرمون الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بشكل خيالي
عريس يسمح لأخوته الستة بمعاشرة عروسته الحسناء بمنتصف ليلة الدخلة .. والمفاجأة الصادمة في رد العروس ؟
وصية رسول الله .. نبتة شهيرة متوفرة بسعر التراب تنظم سكر الدم وتعالج أمراض كثيرة لن تتوقع بعضها- تعرف عليها ؟
نصائح اغلى من الذهب للحد من فاتورة الكهرباء العالية : احذر 3 أجهزة تستمر في استهلاك الكهرباء حتى بعد اغلاقها .. تعرف عليها واضبطها بهذه الطريقة؟
كنز من العجائب تبحث عنه جميع النساء في غرفة النوم االسر في القرنفل | وهذه الطريقة الصحيحة لإستخدامه )
مشروب صباحي لذيذ يعوض نقص فيتامين «د» الضروري لجسمك ويمنع تساقط الشعر وآلام العضلات لديك .. تعرف عليه فوراً
قد يكون الشعور بألم في الرقبة أو الفك أو الجزء العلوي من البطن أو الظهر علامات على أن مستوياتك مرتفعة بشكل خطير .
قال هيلث لاين : ” تشمل الأعراض الأكثر شيوعا لارتفاع الكوليسترول ما يلي : الذبحة الصدرية وآلام الصدر غثيان التعب الشديد ضيق في التنفس خدر أو برودة في أطرافك ألم في الرقبة أو الفك أو الجزء العلوي من البطن أو الظهر ” ما الفرق بين الكوليسترول ” الجيد ” و ” الضار ” تساعد الجسيمات المعر بالبروتينات الدهنية على نقل الكوليسترول عبر مجرى الدم .
هناك نوعان رئيسيان من البروتينات الدهنية . يمكن للبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ( LDL ) والمعروفة أيضا باسم ” الكوليسترول الضار ” ، أن تتراكم ( في الشرايين وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية .
يساعد البروتين الدهني عالي الكثافة ( HDL ) ، الذي يطلق عليه أحيانًا ” الكوليسترول الجيد ” ، على إعادة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى الكبد للتخلص منه .
إن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون يزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم .
خفض الكوليسترول السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي نوع صحي من الدهون ومن المعروف أنها تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول . تناول المزيد من سمك السلمون في نظامك الغذائي يحسن الكوليسترول الحميد ” الجيد ” .
يساعد كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة على إزالة الكوليسترول من جدران الشرايين مما يمنع تشكل الأماكن الخطرة .
نصيحة خبراء التغذية وخبراء الصحة بتناول حصتين على الأقل من سمك السلمون أسبوعيا . توصي جمعية القلب الأمريكية بفحص مستويات الكوليسترول لديك كل أربع إلى ست سنوات إذا كنت بالغا يتمتع بصحة جيدة فوق سن العشرين .
إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فمن المستحسن أن يتم فحصه كثيرا . قد يحتاج الشخص أيضا إلى المزيد من فحوصات الكوليسترول المتكررة إذا كان لديه تاريخ عائلي من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية .
نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يسبب أي أعراض رئيسية في المراحل المبكرة : فمن الضروري أن يتخذ المرء خيارات نمط حياة جيدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، والحفاظ على ممارسة روتينية ومراقبة مستويات الكوليسترول بانتظام .
وقالت مؤسسة القلب البريطانية : ” يتم قياس مستويات الكوليسترول في الدم باستخدام فحص دم بسيط . ” سيأخذ طبيبك الممارس العام أو الممرضة الممارسة عينة دم ، عادة عن طريق وخز إصبعك أو قد يطلب منك إجراء فحص دم في المستشفى المحلي .
ثم يتم فحص الدم لمعرفة مستويات الكوليسترول الجيد ) HDL ( والكوليسترول الضار ( غير HDL ) والدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى الحصول على نتيجة الكوليسترول الكلية .
” بشكل عام ، من أجل صحة القلب ، الهدف هو الحصول على مستوى منخفض من غير HDL ومستوى HDL أعلى .
اقرأ أيضاَ :
أسرار الأميرة ريم بنت الأمير الوليد بن طلال : لا تلبس الحجاب وغنى في زفافها 100 فنان وفي بيتها 120 غرفة!
وحش مرعب ينقض على امرأة على الرصيف .. وعندما أوشك على افتراسها حدثت المفاجأة التي قلبت الأمور رأسًا على عقب | شاهد الفيديو
[ad_2]
