أنت بومة ولا عصفور ولا الطنان؟ اعرف الطائر الأقرب لشخصيتك من ساعات نومك

النوم هو المحرك الأساسي للإنسان فلا يمكن لشخص أن يعمل وينتج دون الحصول على القسط الذي يحتاجه من النوم، وفي بعض الأحيان تجد شخصا يوصف نفسه بأنه كائن صباحي أو كائن ليلي، فهؤلاء ربما لا يتمكنون من الإنتاج بسبب استيقاظهم مبكرا مثلا، فيما يقبلون على الإنتاج والعمل النشيط ليلا والعكس بالنسبة للآخرين.

وفي إحدى الدراسات بالأكاديمية الروسية للعلوم، تم إجراء أبحاث على 130 مشاركا يتمتعون جميعا بصحة جيدة أن يبقوا مستيقظين لمدة 24 ساعة، ولم يسمح لهم بتناول أي قهوة أثناء وجودهم في التجربة، وذلك لتحديد نمط نومهم. 

 

ووفقا لتقرير منشور على موقع  YOUR TANGO سُئل المشاركون عن أنماط نومهم، ومدى استيقاظهم، وأدائهم في الأسبوع السابق، ومن خلال تحليل مستويات طاقة الأشخاص الخاضعين للدراسة خلال فترة الـ 24 ساعة وتقاريرهم حول أدائهم في الأسبوع السابق، تمكن الباحث أركادي بوتيلوف وفريقه من تحديد أربع مجموعات نوم مميزة، أطلق عليهم أسماء طيور يعتقد وجود تشابه بينهم.

 

1. العصفور

هم أشخاص صباحيين ولديهم مستويات طاقة أعلى في الساعة 9 صباحًا مما هي عليه في الساعة 9 مساءً. هؤلاء يستيقظون مبكرًا ويذهبون إلى الفراش مبكرًا أيضا، يميل هؤلاء الأشخاص إلى أن يكونوا أكثر ثرثرة وإزعاجا في الصباح، وفي الأغلب هؤلاء ممن تخطوا سن الـ 60.

 

2. البومة

تضم هذه المجموعة الأشخاص المسائيين الذين يكونوا أكثر إنتاجية في المساء ويكونون في حالة تأهب قصوى حوالي الساعة 6 مساءً، يستيقظون متأخرين ولا يبدأ نشاطهم قبل أن يحل الظلام، وهؤلاء في الأغلب هم طلاب الجامعات.

 

3. الطائر الطنان

 

هذا النوع يعمل بنشاط في الصباح والمساء، ينام 7.5 ساعة فقط، أقل من المعدلات الطبيعية بنصف ساعة، ولا يوجد اسم طائر رسمي مرتبط بهذه المجموعة إلا أن الطيور الطنانة قد تشبههم كثيرًا، لأنها نشطة في الصباح والمساء، وتنام أقل30 دقيقة من أي شخص آخر.

 

4. وودكوك الأمريكية

المجموعة الرابعة أيضًا ليس لها اسم طائر رسمي، لكن أبطأ طائر يطير هو American Woodcock، لذلك يمكن أن يكون هذا الاسم مناسبًا لهم، لأن هذه المجموعة التي تعاني من الخمول دائما يشعرون بالنعاس في الصباح والمساء ويُعتقد عمومًا أن لديهم طاقة منخفضة.